五月將至，西藏迎來旅游旺季，圣城拉薩也將恢復以往的熱鬧。圣城拉薩，海拔3650米，這里有深厚的宗教文化，悠久的歷史文化，豐富的文物古跡。
從大學到步入社會工作，前后來過幾次西藏，拉薩是每一次來西藏旅游都無法舍棄的一個地方，有些景點或是有些地方是每一次都一定要去看一眼才感覺滿足。
公元7世紀，松贊干布統一西藏，將政治中心從山南遷移到拉薩，一直延續到至今，拉薩是西藏的首府，是西藏的政治、經濟、文化和科教中心。拉薩這些年發展迅速，交通便利，旅游事業發展得如火如荼，越來越多的游客喜歡來拉薩/西藏游玩。
大二那年暑假和朋友約好去西藏旅游，這是我們第一次去西藏旅游；最近一次去西藏旅游是去年9月份，已經不太記得是第四次還是第五次去西藏。第一次在拉薩游玩和最近一次去到拉薩，感覺已經完全不同，在我眼里拉薩沒有太大的變化，改變的是我自己的心境。第一次從來拉薩火車站出來，到處都是陌生的景象，從火車站到酒店的路上，看著寬闊的道路，似乎又和大部分的城市沒有多大的區別。要說哪里有區別，那就是拉薩沒有大城市的高樓大廈，們所有的建筑物都不會超過四層樓。
后來和朋友一起去八廓街逛街，看到街道上朝拜的信徒，以及身穿藏式服裝的當地人，還有街道兩旁充滿藏族特色的建筑，才真正感覺到這里是拉薩。拉薩的面積和西藏其他的城市、地區相比要小很多，但這樣一個小小的城市，卻擁有很多的人文古跡，有很多美食店、休閑店...自助游玩拉薩其實很簡單，若你時間充足，也可以做一份自助游拉薩的攻略，去你喜歡的景點、美食店打卡。
拉薩的平均海拔達到了3000米以上，來拉薩旅游的游客會出現高反現象，有關高反的注意事項還是需要提前了解。
我第一次乘坐火車進藏，高原反應雖然沒有朋友嚴重，但也是存在頭疼，惡心的癥狀。出行前我們服用了紅景天預防，效果不甚明顯，我們倆人在火車上的情況足以證明紅景天對我們倆沒有太大的作用。出發前一周可以服用紅景天，有無效果我無法保證，有一部分人是有作用，同時也有一部分人認為沒有效果。我個人比較推薦葡萄糖，在火車上我因高反感到不適都是服用葡萄糖緩解。
從拉薩火車站出來之后，長時間坐火車無法活動身體，加上出現高原反應，身體都比較疲憊，拿著行李箱不要走太快，身體承受不住的可以直接打車回自己訂的酒店或客棧，身體沒有太大的不適可以選擇坐公交車。
第一天：上午參觀當地在藏傳佛教地位非常高的大昭寺，圍繞八廓街逛一圈；下午去布達拉宮藥王山觀景臺拍照，還可以逛一逛宗教祿康公園，在布宮附近。
大昭寺是一座擁有1300多年歷史的廟宇，位于八廓街最中心的位置，寺廟前香火繚繞，朝拜的信徒和參觀的游客不計其數。大昭寺的參觀時間大概是1個小時左右，結束后可以在八廓街逛逛，午飯可以在八廓街解決，八廓街有很多餐廳餐館，藏餐、粵菜、川菜，也有尼泊爾和印度菜。八廓街上非常著名的瑪吉阿米餐廳，主要是提供藏餐，喜鵲閣廚房是我比較喜歡的一家餐館，樓下就是書店，可以進去看看書，買一些明信片送給朋友。
午飯之后可以去布達拉宮廣場拍照，以布達拉宮為中心點，西邊白塔處是藥王山觀景臺，拍攝布達拉宮的最佳位置。接下來可以沿著長藏得轉經街道一路前行進入布達拉宮后面的宗教祿康公園，公園中有一個小湖——龍王潭，在這個可以從多個角度拍攝布達拉宮。
第二天：上午參觀布達拉宮，下午欣賞拉薩最大的園林——羅布林卡。（不要忘記提前一天預約布達拉宮的門票）
布達拉宮是世界上海拔最高的宮殿，布達拉宮殿內收藏著極為豐富的文物和工藝品，還珍存著獨一無二的雪域文化遺產。主要看點有雄偉宮殿建筑、金頂群、唐卡、壁畫、靈塔、德央廈。羅布林卡被稱為“拉薩的頤和園”，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。
拉薩人文景點繁多，無論是繁華的大街還是安靜的小巷，或是人煙稀少的郊區，都有大大小小的廟宇，如拉薩四大林寺（丹杰林寺、喜德林寺、功德林寺、策門林寺），拉薩三大寺院（哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺），小昭寺，扎基寺等等。如果花一段時間在拉薩游玩，這些景點都可以游覽一遍。
參觀寺院需要注意：
西藏的寺院、廟宇、宮殿都是一個神圣的地方，我們前往參觀游玩需要遵守當地的風俗習慣。
- 參觀寺院等景觀不允許穿裙子入內，女孩子要注意這一點，如果當天有餐館布達拉宮、大昭寺等人文景觀的計劃安排，一定要穿上長衣長褲。進入殿內是，也要講墨鏡和帽子取下來。
- 拉薩以及西藏的大多數寺廟是不允許拍照的，游客未經許可，不可以私自拍照。進了布達拉宮內部大家自覺將手機收起來。
以上兩點是參觀寺院時最重要的，如第一點注意事項就有一些游客因為不了解，當天穿了裙子導致不能入內參觀，也是一種遺憾。另外還有，參觀寺院不要大聲喧嘩，追逐打鬧，不要用手觸摸佛像。
拉薩的甜茶館：
拉薩的大街小巷邊個各種大大小小的甜茶館，甜茶館是當地人休閑的場所，這里充滿了市井氣息。早上可以來甜茶館吃早餐，點一份藏面，一杯甜茶，人均消費10元左右。拉薩有特色甜茶館：光明港瓊甜茶館、倉姑寺甜茶館、瑯賽古玩城的四樓茶館。
- 光明甜茶館是拉薩最有特色的一家店，店里面大部分都是當地人，幾個人坐在一塊兒，點上一杯甜茶談笑風生，時間在聊天中慢慢消逝。
- 倉姑寺甜茶館是拉薩唯一一座尼姑寺，和光明甜茶管的熱鬧不同，倉姑寺很安靜。
拉薩是一個既有現代化建設，又保留有當地特色建筑的城市，參觀常規景點2~3天時間足矣，一些小眾的景點，以及好玩的休閑場所，就需要你花費一些時間去探索。隨著氣溫慢慢升高，拉薩的白天時間越來越長，規劃好自己一天的行程安排。
