西藏，一個遙遠又陌生的地方，卻又是大家一直想去的一個地方。去西藏旅游，少則五天，多則十天半個月，似乎很少有人只準備三天假期去西藏旅游。西藏的面積很大，歷史文化燦爛，旅游景點豐富，游玩時間太短，旅游不夠盡興，游玩時間太長，旅游費用或許不夠。

進入工作后的大家，放假的時間變少了，外出旅游的次數減少，一旦遇上一個小長假，大家就抑制不住內心的激動，買上火車票、飛機票前往各地游玩。今天的五一比較長，有五天的假期，各個旅游勝地都是游客的身影，場面十分壯觀。西藏也是如此，盡管只有幾天的假期，大家還是買好飛往拉薩的機票，三天時間也是可以游玩西藏的。

三天時間去西藏或許去不了太遠的地方，在拉薩市內和周邊的景點看看完全沒有問題。下面分享西藏自由行的攻略（三日游）。

1、拉薩自由行進藏時間

拉薩冬暖夏涼，從5月份開始，拉薩的游客數量有很多，特別是在暑假期間和國慶期間。三天時間在拉薩盡興玩一趟，切記要避開旅游高峰期（暑假和國慶，五一的西藏人也很多），5月中下旬，6月份，9月和10月中下旬，以及11月份都是進藏游玩合適的時間。

今年的五一有5天假期，趕上這波旅游浪潮，和朋友一拍即合訂好飛往拉薩的機票，玩了三天乘飛機返回。三天時間我們都待在拉薩，去了大昭寺、和當地人以及其他的游客有了親密的接觸，所有人緊緊的擠在一起。大家盡量不要趕在小長假前往拉薩，如果去的是林芝、山南等地的景點，或許不會有這般“壯觀的場景”。

2、進藏游玩的交通

三天時間游玩西藏，足以體現沒有充足的假期旅游，最快的方式只有坐飛機進藏，火車進藏最短都需要耗時20個小時，非常浪費時間。如果有人的愿望只是花幾天時間體驗火車進出藏，看看沿途的風景，盡管我不是非常支持，但也不阻止大家這樣的選擇。

3、拉薩市區的景點

布達拉宮、大昭寺（八廓街）、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、扎基寺是拉薩市主要的幾大景點。納木錯和羊湖是拉薩周邊的景點。

布達拉宮和大昭寺是拉薩旅游必去的景點。布達拉宮是拉薩乃至整個西藏的重要象征，規模宏大，外觀雄偉。布達拉宮前的廣場，右側的宗角祿康公園以及西南角的藥王山觀景臺都是非常熱門的打卡景點，可以一并參觀。布達拉宮每天都有參觀人數限制，旺季需提前在官網上或是現場提前預約門票，布達拉宮的開放時間，早上9點至晚上6點。大昭寺是拉薩（西藏）最受歡迎的一座藏傳佛教寺院，地位非常尊貴，每天必定有信徒在寺院前朝拜，有轉經的信徒圍繞八廓街走一圈，八廓街是環繞大昭寺的一條街。

大昭寺、八廓街和布達拉宮距離很近，可以安排在同一天參觀，前提是提前預約布達拉宮的門票。

羅布林卡是一座園林建筑，非常休閑的旅游景區，游玩時間不像布達拉宮那樣有限制，時間充足在園林內逛兩個小時也可以。

色拉寺和哲蚌寺是拉薩三大寺院中的兩個，哲蚌寺是其中規模最大的寺院，哲蚌寺也有辯經活動，但不如色拉寺有名，哲蚌寺最出名的是雪頓節的曬佛。色拉寺最著名的是辯經活動，前往色拉寺參觀比哲蚌寺輕松很多。時間有限，哲蚌寺和色拉寺可以選其一參觀，兩個都參觀也不是不可以，只是行程要辛苦一點，參觀完哲蚌寺后需要馬不停蹄趕往色拉寺，以防錯過辯經。

扎基寺是一座財神廟，據說求財十分靈驗，做生意的商人或是普通的上班族都會去扎基寺拜一拜，這是一個免費的景點，不過買酒和哈達祭拜需要花錢。

拉薩周邊的納木錯和羊湖是西藏的圣湖，兩個湖泊的景色不一樣，納木錯往返一天，羊湖比較近，只需要半天時間。兩者選擇其一，我比較推薦參觀羊湖，節省時間，剩下半天時間可以在市內參觀。去納木錯和羊湖只能是包車前往，很多人為了省錢或是省事，選擇跟團走。納木錯和羊湖報團一日游（半日游）費用很劃算，300~400元，包含車費和門票。報團游推薦找西藏青年國際旅行社，可以聯系旅游顧問青雅（139 0898 6788）

4、拉薩市內三日游路線：

第一天：大昭寺—八廓街—布達拉宮（布達拉宮廣場、藥王山）
第二天：羅布林卡—扎基寺—哲蚌寺
第三天：羊湖半日游—色拉寺

第一天的布達拉宮行程和第二天的羅布林卡行程可以調整，取決于第一天參觀布達拉宮的因素是看自己能否預約到門票。若是覺得行程太滿，可以根據個人的喜好減掉一些景點。拉薩晚上有《文成公主實景劇表演》的節目，晚上9點開始，時長90分鐘，非常盛大的一場戲。

5、拉薩市內著名的餐廳

藏餐廳和川菜館是在拉薩的分布最多，藏餐的消費普遍很高，川菜館的價格適合大部分游客的標準。

拉薩非常有名的一家藏餐廳，瑪吉阿米，位于八廓街的拐角處，這座明黃色的房子是眾多拍藏族寫真游客的最愛之一。娜瑪瑟德、岡拉梅朵、藏家宴都是拉薩當地很有名的藏餐館。老魚飯局和拉薩廚房是我比較推薦的餐館，甜茶館最著名的是光明港瓊甜茶館，現在大概成為了網紅打卡地。

6、關于購物

拉薩當地的特產很多，最常見的是各類手工藝紀念品，美食是牦牛肉，珍貴的特產如藏紅花、冬蟲夏草、唐卡等，珍貴的物品謹慎購物，商品價值一般人很難分辨，非正規的店鋪大部分都是假的。購物這一方面可以帶一些牦牛肉，小的工藝品回去送給家人朋友，比較危險的工藝品不要攜帶，安檢時會被扣留。