初次進藏旅游指南也就是初次去西藏旅游的攻略，西藏的旅游業日益發達，進藏游玩的小伙伴數量快速增長。青雅也曾收到很多小伙伴的咨詢，除了咨詢西藏跟團游玩的問題，其中問的最多的還有第一次來西藏的旅游攻略。

第一次進藏旅游需要了解的東西比較多，譬如進出藏游玩的交通，去西藏怎么住、怎么吃、怎么玩，西藏旅游注意事項，進藏應該準備哪些物品....如果你決定一個人進藏游玩，以上的這些都是你出發前要做的旅游攻略。西藏很大，很多人認為西藏是離天空最近的地方，人文、風景獨特，初次進藏的小伙伴要了解的還有很多。如果有需要了解西藏跟團游玩的，可以搜索西藏青年國際旅行社，也可以直接聯系青雅（13908986788），提前預定線路即可送價值300元的高元大禮包。

往返西藏的大交通

飛機和火車是往返西藏最常規的交通工具，火車的價格比飛機進藏便宜很多。目前，乘坐火車到西藏，可直達拉薩的列車是從這幾個城市出發：北京，上海，廣州，成都，重慶，西安，西寧。飛機到拉薩的航班有很多，國內一線、二線城市都有可抵達拉薩的航班。

乘火車去西藏旅游，大部分游客會選擇乘坐火車硬座進藏，單程往返火車硬座的價格是500~1000元之間。火車進藏耗費的時間比較久，耗時最長的是從廣州出發的那一趟，需要50多個小時，耗時最短的也需要20個小時，從西寧出發的列車。每年旅游旺季中的6~9月，加上國慶期間的火車票最難買。

乘坐飛機進藏的優點是快捷方便，飛機進藏雖然不能像火車進藏一樣可以欣賞沿途的風景，但是也能俯瞰青藏高原的壯闊。

西藏旅游怎么住？

拉薩的住宿情況很簡單，拉薩市內面積比較小，主要的景點都在市中心區域，所以環境設施比較好的賓館酒店都在布達拉宮、大昭寺、八廓街附近；著名的客棧、民宿主要是集中在仙足島區域。在拉薩旅游，不要預訂距離市中心景點過遠的酒店，雖然景點四周的酒店價格比較高，但是很方便。

拉薩的住處種類豐富，從青年旅館到五星級酒店，價格從幾十元一張床位上升至大幾千元的一間房。游客住宿的一般價位是200~400元之間的標準房，旺季酒店價格有上調的趨勢，而且房間緊張，一定要提前做好準備。

拉薩周邊地區的住宿情況：拉薩周邊的林芝、山南、日喀則的發展遜于拉薩，但城鎮地區的經濟、交通等也不算差。林芝幾個地方的城鎮地區的住宿種類也比較豐富，住宿環境不差。

西藏旅游怎么吃？

西藏有很多有特色的美食，著名的小吃有甜茶、酥油茶、青稞、糌粑、薯條、酸奶等。在西藏用餐，這些美食深受游客歡迎，牦牛肉火鍋、石鍋雞、烤羊排、人參果飯等。

• 西藏的小吃店推薦：光明港瓊甜茶館、倉姑寺茶館、措姆涼粉、望叢面館。
• 西藏餐廳餐館推薦：老魚飯局、驢窩餐廳、瑪吉阿米、娜瑪瑟德、雪域餐廳。

西藏旅游怎么玩？

夏秋季節前往西藏旅游的人數遠遠多于冬春季節，夏秋季節可參觀的景點也比冬春季節更多。西藏的拉薩、林芝、日喀則和山南四個地方氣候溫和舒適，全年都適合游玩；而阿里、那曲、昌都幾個地方的氣候環境和地勢更復雜，建議夏秋季節旅游更合適。

西藏幾個不同的區域景點的風格不一樣，拉薩是一個以人文宗教和寺院為主的城市，這里宗教信仰濃厚；山南和日喀則也是歷史文化悠久的城市，不過宗教寺院的數量不能和拉薩相比，日喀則和山南除了寺院，還有壯觀的自然風景；林芝和阿里是兩個以自然景觀為主的地方，但兩個地方的自然風景卻截然不同。林芝以秀麗壯美的自然風光出名，阿里以壯闊豪邁的原始風光聞名。

青雅給大家推薦一條我們公司的一條游玩線路，夏秋季節都適合游玩的路線。

• 第一天：拉薩—巴松措—魯朗林海—林芝
• 第二天：林芝—雅魯藏布大峽谷—雅尼濕地公園–索松村
• 第三天：林芝—卡定溝或尼洋閣—尼洋河風光帶—拉薩
• 第四天：拉薩-布達拉宮—藥王山觀景臺—大昭寺廣場—八廓街—拉薩
• 第五天：拉薩—藏游壇城—崗巴拉山口—羊卓雍錯—拉薩
• 第六天：拉薩-納木錯北岸圣象天門
• 第七天：圣象天門-拉薩

來西藏旅游需要準備一周或者是10天左右的時間，不算往返交通，能預留一周的時間在西藏游玩最合適，這個團很適合初次進藏的小伙伴，景點的含氧量很高，會減少出現高原反應的發生，現在青雅為大家謀了福利，年滿26歲及以上的人群可以找青雅申請1000元的疫情旅游補貼，這個補貼力度還是相當可以的，有適齡段的寶們，快來聯系青雅：13908986788點擊粘貼復制添加好友。

西藏游玩注意事項及物品準備

初次去西藏的游客不需要刻意鍛煉，進藏前睡眠保持充足的睡眠，注意飲食和補水。輕微的高原反應癥狀，在西藏適應一兩天時間癥狀便會消失或是減輕，只要不存在畏懼心理，大家都能很好的適應高原環境。準備好各類藥品：感冒藥、消炎藥、創可貼，緩解高反的西洋參含片、葡萄糖、阿咖酚散。

西藏海拔高，大氣稀薄，輻射到地面的紫外線充足又強烈，西藏旅游期間，注意保護好自己的眼睛、皮膚；西藏一年四季的氣候都比較干燥，白天陽光充足，很容易造成皮膚缺水的情況。準備好防曬霜、遮陽帽、墨鏡、護膚品、潤唇膏，還要記得準備一個保溫杯，及時補充水分。

西藏晝夜溫差大，早晚的氣溫低，白天天氣比較舒適，有陽光照耀，因此無論是什么季節進藏旅游，保暖的衣物也需要帶上。

身體健康的游客可以放心的去西藏旅游，但是身體比較虛弱或者是身體有一些病癥的游客切勿盲目進藏旅游，青雅建議出發前先咨詢醫生的建議。