問(wèn)：第一次去西藏有點(diǎn)進(jìn)藏，又害怕高反呢？去西藏怎么安排行程？去西藏旅游一定要注意什么？要帶什么必需品？
答：西藏超級(jí)好玩的！我去年去西藏玩了一圈，現(xiàn)在還想去西藏玩一次，只要每次看到有關(guān)西藏的問(wèn)題或照片，都會(huì)有去西藏的沖動(dòng)，西藏的美是不能取代的。我這個(gè)去過(guò)西藏的人，來(lái)說(shuō)說(shuō)西藏游哪些注意事項(xiàng)就和怎么玩？
去西藏怎么安排行程？
想去西藏的朋友，肯定都查過(guò)西藏的資料了吧！沒(méi)查資料的小伙伴，快我這里補(bǔ)課，西藏的地域很廣，景點(diǎn)也很很多，西藏分為七個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域都有不同的風(fēng)景。我個(gè)人建議初次進(jìn)藏的小伙伴可以去林芝地區(qū)玩，景色好又不容易高反。我當(dāng)時(shí)是找的旅行規(guī)劃師安排行程的，因?yàn)槲覀兌加X(jué)得西藏自由行即費(fèi)時(shí)間又費(fèi)錢，不劃算，沒(méi)想到這么一找，就找到到了寶藏！青雅的服務(wù)超級(jí)好，在我們進(jìn)藏前還給我們寄了藏紅花，價(jià)格也很實(shí)惠，青雅給我們申請(qǐng)了1000元的旅游補(bǔ)貼，好像說(shuō)年滿26歲及以上的小朋友就可以申請(qǐng)，補(bǔ)貼后7日游的行程只花了一千多。我們游玩途中也沒(méi)有發(fā)生高原反應(yīng)，專業(yè)的事找專業(yè)的人，術(shù)業(yè)有專攻，果然沒(méi)錯(cuò)，我把青雅設(shè)計(jì)的行程貼出來(lái)，有看上的小伙伴加青雅微信：13908986788免費(fèi)咨詢哦~
第一天：到達(dá)拉薩當(dāng)天，青雅就叫車來(lái)接我們?nèi)チ司频辏@個(gè)酒店還是四星供氧酒店呢，我覺(jué)得這個(gè)服務(wù)挺貼心的。
第二天：參觀拉薩市區(qū)的布達(dá)拉宮、八廓街，拍攝藏服寫真。還可以去到扎基寺朝拜，這是西藏唯一的財(cái)神廟，不可錯(cuò)過(guò)。
第三天：拉薩出發(fā)，去到魯朗景區(qū)，有三個(gè)景區(qū)可以去。分別是魯朗林海、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)和魯朗花海牧場(chǎng)。整個(gè)魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹木繁多，氧氣充足，發(fā)生高原反應(yīng)的可能性非常非常小。
第四天：魯朗出發(fā)，去到雅尼濕地公園公園，船游景區(qū)，感受不一樣的風(fēng)景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺(tái)與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時(shí)候，青雅還給我們送了石鍋雞，好吃！好吃！好吃！鮮掉眉毛，這個(gè)贈(zèng)送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說(shuō)這個(gè)是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。
第五天：林芝出發(fā)，返回拉薩市區(qū)，途中去到環(huán)境優(yōu)美，青山綠水的卡定溝景區(qū)參觀。
第六天：拉薩出發(fā)，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò)參觀，這座圣湖更適合在觀景臺(tái)遠(yuǎn)觀喲。
第七天：青雅最后一天帶著我們?cè)诶_市內(nèi)轉(zhuǎn)了一圈，青雅在光明甜茶館請(qǐng)我們喝了幾碗甜茶，說(shuō)實(shí)話西藏已經(jīng)深深吸引到我了，在離開的時(shí)候，還是很不舍的。最后青雅叫了專車送我們?nèi)チ藱C(jī)場(chǎng)。
注意事項(xiàng)：
1、初次去西藏最好不要坐飛機(jī)。這就像爬山一樣，坐索道上去的人永遠(yuǎn)不能體會(huì)山川的雄壯與秀美。坐飛機(jī)進(jìn)藏的人也不能理解藏區(qū)的艱險(xiǎn)與獨(dú)特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來(lái)的高原反應(yīng)。如果是第二次進(jìn)藏的話，可以考慮飛機(jī)進(jìn)藏了。
2、初次進(jìn)藏行程可選擇由西寧坐火車至格爾木，再由格爾木經(jīng)青藏線坐汽車到拉薩。這是因?yàn)榈岵鼐€、新藏線、川藏線都有太多不確定因素，有些地方甚至不通客車，只能搭貨車前進(jìn)。
3、火車途徑在格爾木時(shí)候，可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏，高原反應(yīng)肯定會(huì)有，一路上會(huì)吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候你要多喝水。
4、可以不要去買如下物品：1、氧氣枕頭或氧罐。2、紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。因?yàn)榈嚼_前你不需要吸氧，而紅景天臨時(shí)吃一點(diǎn)是沒(méi)什么作用。實(shí)際上，你必須承受一定的高原反應(yīng)，這叫適應(yīng)，后幾天你會(huì)受益。
5、在格爾木乘車，最好乘國(guó)營(yíng)的臥鋪車，在火車站對(duì)面有。每天下午4點(diǎn)發(fā)車，但較危險(xiǎn)。臥鋪車上的毯子很臟，你最好帶一個(gè)睡袋，以后也用得著。
6、到拉薩一般是半夜12點(diǎn)—3點(diǎn)之間，可以先在汽車站招待所住一夜。第2天可搬去八朗學(xué)旅舍，或吉日旅館，或雪域飯店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。
7、拉薩必須游玩處：布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。去西藏單玩拉薩有些遺憾，可再選擇去日喀則，然后去定日看珠峰和羊卓雍錯(cuò)。如有可能再去納木錯(cuò)看一下，或者去江孜看宗山遺址、白居寺和帕拉莊園。
8、酥油茶一大半人都喝不慣，可以少嘗一點(diǎn)，如果行，那對(duì)你補(bǔ)充體力大有幫助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早飯可以吃稀飯加包子或面條，午飯和晚飯就湊和吃點(diǎn)川菜吧。酒可以喝，但少喝為妙。
9、這里早晚溫差大。早上要多穿，熱了就脫，山上風(fēng)一吹又涼了，那就再穿上，別怕麻煩，否則很容易感冒。
必需品：
1、證件類：如果你是學(xué)生，記得帶上學(xué)生證，布達(dá)拉宮門票對(duì)學(xué)生是5折優(yōu)惠的；身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，在拉薩使用郵政卡比較方便；如果要去尼泊爾，記得帶上護(hù)照在拉薩辦好簽證。如果要去阿里、墨脫等邊境地，需要邊防證，可在戶口簿所在地辦理，也可到了拉薩辦理。
2、藥品類：可帶上一些抗高反藥、消炎藥、退燒藥、跌打藥等。
3、衣服類：如果要去納木錯(cuò)、珠峰、阿里等地，記得帶上厚衣服，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲。
4、食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價(jià)格較貴，自己可以帶些食物，在車上吃些零食也可緩解乘車的無(wú)聊。
5、電子產(chǎn)品類：為了緩解乘車的無(wú)聊，可以帶上iPad等電子娛樂(lè)產(chǎn)品，記得帶上充電寶，火車上手機(jī)不方便充電。
