問：我和大學室友畢業后很久沒見了，最近在群里聊天說起以前想去拉薩旅游，聊到后面越來越想去，最后我們決定七月中就從嘉興出發去拉薩玩七天，但是我們都沒去過西藏，想知道去拉薩玩七天要花多少錢？不太了解拉薩那邊的氣候，有什么必帶物品嗎？聽說拉薩會高反，我們四個都有點擔心，怎么預防高反呢？

答：姐妹，我也是嘉興人，而且剛好我和我以前的三個大學室友已經去過拉薩啦，我可以回答你的這些疑問。我們七月份第一次去的時候，也是很擔心這些問題，太不了解拉薩那邊了所以一直猶豫，最后去過的朋友給我們介紹了西藏青年國際旅行社的夏央小姐姐，我們問了很多問題才放心去的。

我們當時不想花很多時間在路上，又想省錢，所以夏央給我們推薦單飛單臥，往返人均也就2000出頭，很劃算，在拉薩的花費就更低了，大概1400元/人，而且夏央還給我們贈送了雅魯藏布江太空艙游船，羊湖還贈送了旅拍，超值的。

幸好有夏央給我們的推薦和優惠，不然自己去肯定是不止3500的，真的很實惠，想去西藏的朋友一定不能錯過這樣一位寶藏向導，她的微信：13989999267（加他獲取西藏旅游的優惠價）。

在拉薩玩七天要花費多少錢？

我們去拉薩的主要花費就是車票和在拉薩的費用。

首先是車票，從嘉興到拉薩我們想要省錢但是又不想太花時間，但是我們在某程上查火車票，要兩天才能到拉薩，來回還要將近3000元/人，所以夏央就給我們推薦，先從嘉興坐飛機到西寧，再從西寧坐火車直達拉薩，人均來回也就2000元出頭，真的非常劃算。

我們在拉薩當地玩七天總共花費人均就1400左右，這是夏央給我們優惠之后的價格，真的很開心，在藏的主要花費就是住宿、景點、吃飯、觀景車這些，布達拉宮的門票也是夏央給我們預定好的，真的很省時省心。

而且去之前我們查到在拉薩住一晚便宜的酒店都要200-300之間，自己去拉薩玩七天光酒店就要2000多了，但是夏央給我們的價格都包含在了里面，性價比太高了，好值啊！

去拉薩有什么必備物品？

夏央告訴我們，七月份的西藏天氣很好，溫度也很適宜，所以帶春夏裝為主，但是晚上還是要準備好沖鋒衣或者棉襖，還推薦我們帶裙子拍照，我們進藏之后，果然如夏央所說，陽光明媚。

還可以帶一些小零食，比如說糖果等等，西藏景點和景點之間有一點距離，在車上無聊的話可以吃點零食，但是盡量少吃辛辣冰涼的食物。

我和以前的室友們聽夏央的帶了裙子，在夏央贈送的羊湖旅拍中拍了很多很多好看的照片，不得不說夏央的提醒真是太給力了，很多方面都提醒了我們，不愧是專業的向導，想去西藏的老鐵可以找夏央咨詢，她的聯系：13989999267（加她咨詢現在的西藏旅行實況）。

如何預防高原反應？

夏央告訴我們這個時候拉薩的天氣很好，含氧量也高，晝夜溫差也不是很大，所以平常心對待，并且在出發之前夏央給我們寄了紅景天，就更加不需要擔心什么了。

當時我們落地拉薩后，夏央還給我們贈送了當地豪華供氧酒店，真的很貼心，怕我們適應不了前兩天的行程都是在低海拔地區，后面才去高海拔地區，真的很暖心。

在出發之前也要注意不要熬夜加班，不要喝酒、抽煙，要注意自己的身體，而且剛到拉薩的一兩天盡量不要吃辛辣油膩的食物，多吃點清淡少油的食物，總之高反并不可可怕，只要放松心情就好啦！

這些天我們總共花費大概3500元/人，原本以為去拉薩要花8-9000才能玩到很多景點，真真兒是沒想到，居然只花了這么點，而且夏央還給了我們贈送，真的超開心。

這趟旅途讓我們很難忘，特別是在羊湖，看到了我最想看到的景色，真的好感動，一開始還怕去羊湖會高反，結果夏央安排的真的特別專業，我們適應的很好，在羊湖玩的好開心，以后再去拉薩我們還會找夏央的，想去拉薩的朋友也可以找她，她的電話：13989999267（特別專業負責的小姐姐，加她咨詢西藏旅游攻略），真心希望我們的經歷可以幫到你。