問：現(xiàn)在去拉薩旅行要注意什么？去西藏會(huì)不會(huì)高反？怎么應(yīng)對高反？

在內(nèi)地生活的我們，對西藏的第一印象可能是“危險(xiǎn)”，無論是人文方面還是地理環(huán)境，西藏是一個(gè)非常信奉宗教的地區(qū)，年齡范圍涵蓋很廣，老人小孩皆有，所以當(dāng)?shù)刈诮涛幕譂庥簟１M管如此，西藏每年仍然會(huì)吸引無數(shù)的游客前來，但大家出發(fā)之前又很擔(dān)心。我這里要說的就是去西藏旅游最重要的一點(diǎn)就是不要擔(dān)心太多！當(dāng)?shù)夭孛翊蟛糠质呛苡押玫模叻匆矝]有想象中的那般可拍。

1.針對高反現(xiàn)象

大家沒有去過西藏之前，對高原都有一種畏懼心里，覺得高反是一件特別嚴(yán)重的現(xiàn)象。其實(shí)根本不用這么擔(dān)心，絕大部分人去高原都可以很好地適應(yīng)并玩的很開心。我之前是坐飛機(jī)去的拉薩，我也曾聽到網(wǎng)上有人說乘飛機(jī)比火車發(fā)生高反的幾率要大很多，但其實(shí)并不是，我下了飛機(jī)之后并沒有很痛苦的表現(xiàn)。當(dāng)然，晚上睡覺的時(shí)候確實(shí)會(huì)有點(diǎn)難受，失眠也會(huì)有，但都是正常的。每個(gè)人對高反的適應(yīng)能力不同，并不是說身體強(qiáng)壯的人就一定不會(huì)出現(xiàn)高反。

去高原地區(qū)之前做好這幾件事：

a.建議先去醫(yī)院做個(gè)全身體檢，得到醫(yī)生保證身體沒有問題，可以進(jìn)藏旅游；
b.進(jìn)藏前保持充足的睡眠，不要刻意鍛煉，不抽煙喝酒；
c.提前7-15天服用紅景天，不一定對每個(gè)人都有用，但是心理作用對抗高反很重要； d.備好康高反的藥，去了西藏后對緩解高反有很大作用。

不宜進(jìn)藏旅游的人群：患有高血壓、嚴(yán)重貧血、哮喘病、糖尿病、心臟病的人群；心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變的人群；患有嚴(yán)重呼吸氣管疾病、心血管疾病、精神方面疾病的人群；感冒患者、嬰幼兒、孕婦不宜進(jìn)藏。

我之前找的旅行規(guī)劃師還送了我們紅景天，我個(gè)人覺得還是有用的。青雅小姐姐還幫我們升級了五星供養(yǎng)酒店，青雅設(shè)計(jì)的行程也很是舒服，我們當(dāng)時(shí)還領(lǐng)取了1000元的疫情旅游補(bǔ)貼，但是去疫情旅游補(bǔ)貼需要年滿26歲及以上才能申請，領(lǐng)取補(bǔ)貼后價(jià)格非常美麗，想get同款可以加青雅微信：13908986788免費(fèi)咨詢。

2.西藏旅游季節(jié)

西藏的旅游旺季是：6-9月，旅游淡季：11月-次年4月，中間是過渡期。旺季和淡季去旅游價(jià)格差別有很大，大家可根據(jù)自身情況斟酌進(jìn)藏旅游時(shí)間。我和朋友當(dāng)時(shí)去西藏是旺季的時(shí)候去的，旺季的時(shí)候一定要提前訂票，車票還是很緊俏的。我們當(dāng)時(shí)是找青雅安排行程的，青雅直接幫我們訂了往返火車票，而且沒收任何手續(xù)費(fèi)。旺季出行又怕麻煩的可以找青雅（微信：13908986788）安排行程準(zhǔn)沒錯(cuò)！

3.西藏氣候

西藏是高原氣候，日照強(qiáng)，晝夜溫差大，氧氣稀薄，西藏有七個(gè)地區(qū)，氣候差別比較大。西藏西北地區(qū)嚴(yán)寒干燥，東南地區(qū)溫暖濕潤，如拉薩、日喀則、林芝地區(qū)氣候差不多，海拔也相對較低；山南四季分明，昌都夏季溫和、冬季寒冷；那曲和阿里海拔高，環(huán)境是最惡劣的。

衣物準(zhǔn)備：西藏夏季白天很溫暖舒適，穿一件薄的長袖體恤，不建議直接穿短袖短褲或短裙，畢竟這里紫外線還是很強(qiáng)烈的，曬傷就不好了，晚上溫度就會(huì)降下來，披件外套就好；春秋冬就按季節(jié)帶衣服便可，只是要注意西藏的晚上和內(nèi)地的不同，帶點(diǎn)厚的晚上用得著。如果你去珠峰或阿里羽絨服是少不了的，海拔高溫度低，大家應(yīng)該都懂。

我之前是9月份去的西藏，已經(jīng)比較涼爽了，我白天穿的是衛(wèi)衣或者體恤加外套，晚上比較冷，薄的毛衣和外套這些，我?guī)Я艘患_鋒衣，很保暖。

防曬準(zhǔn)備：去西藏除了要御寒之外，防曬也是重中之重。我曾在西藏機(jī)場看到一些游客臉上的膚色黑了幾個(gè)度，還有的被曬的脫了皮的，和來之前簡直判若兩人。所以大家去西藏旅游一定做好防曬措施，出門前涂好防曬霜，帶好帽子和墨鏡，就算不在乎外表，曬傷了也會(huì)疼的呀。

4.西藏的治安

很多人總覺得西藏很危險(xiǎn)，其實(shí)不然，以前的西藏可能會(huì)存在一定的安全隱患，但西藏的西藏改善了很多，治安很穩(wěn)定，街上會(huì)有很多巡邏的武警，尤其是在拉薩市，靠近布達(dá)拉宮、大昭寺景點(diǎn)的地方，非常安全。

雖說拉薩街上治安好，但是游客太晚了還是不要出去亂跑，特別是女孩子，無論在哪個(gè)城市，晚上出去總歸是不安全的。

5.西藏的風(fēng)俗禁忌

因?yàn)槲鞑亟^大部分藏民都是信教的，他們都很淳樸善良，當(dāng)然，前提是我們不能觸犯到人家的底線，如隨意指點(diǎn)人家的宗教信仰，冒犯人家的風(fēng)俗禁忌這些，后果可是很嚴(yán)重的哦。而且西藏的風(fēng)俗禁忌有很多，去旅游的我們有必要了解一些最基本的事項(xiàng)，既體現(xiàn)了我們的素養(yǎng)，也表現(xiàn)了我們對他們的尊重。

* 關(guān)于拍照，不是每個(gè)藏族人都很喜歡拍照，拍之前一定問主人的意見，經(jīng)過同意之后再拍；人也好物也罷，都不要隨意拍，西藏的建筑物風(fēng)格獨(dú)特，有些地方會(huì)注明需付款才能拍攝，所以要看清楚；注意像布達(dá)拉宮、大昭寺著名景點(diǎn)內(nèi)部是不允許拍照的。

* 有的游客對西藏的天葬很感興趣，但是政府是不允許游客去觀看的，家屬也不愿意外人觀看，就算不小心碰見了，不要圍觀、指點(diǎn)、拍照，很不禮貌。

* 去西藏旅行注意言行舉止，不要和當(dāng)?shù)厝似饹_突，到藏民家里做客，尊重主人。

去西藏旅行注意事項(xiàng)最為重要的也是這幾點(diǎn)，旅行要帶夠錢哦，西藏的物價(jià)是偏貴的，而且西藏美食很多，可以去好好品嘗一番，要是錢不夠吃不到就有點(diǎn)遺憾了。

推薦閱讀：初次進(jìn)藏需注意的事項(xiàng)、拉薩旅游景點(diǎn)攻略