問：預防高原反應的一些措施？

答：1、進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣，應該停止對身體的鍛煉，讓身體機能恢復平衡。

2、進藏前一個星期喝點紅景天，紅景天有預防高反的作用。現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。

3、剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利于高反的預防。

4、在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。

5、剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防干燥，獨家推薦。

6、剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當然你一到西藏一點問題都沒有，那就另當別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時后多多少少就開始“發作”了。

7、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方游玩，納木錯的行程建議放在最后。

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