問：拉薩自助游準備什么？

答：在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔，攜帶物品的原則是輕便、實用。 在前往心中的“純潔的圣地”之前，我們?yōu)槟闼蚜_了有關(guān)西藏旅游必備物品。

1. 背包 ：越“少”越好

在夠用的前提下，到西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應(yīng)付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那么一大一小兩個背包也就足夠。另外，防雨罩也是必備物之一，不僅用來防雨，更可防塵。

2. 服裝：越“暖”越好

因為西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，應(yīng)該準備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應(yīng)具備防水性質(zhì)。

3. 鞋：要防水防滑方便行走

首選登山鞋對遠行或徒步者來說，一雙透氣、保暖和適合的旅游鞋是至關(guān)重要的。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。

4. 旅行水壺：喝水必備

生命之源 西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經(jīng)常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。

5. 墨鏡、帽子、防曬霜：防曬必備

不僅僅是酷，因海拔高、大氣稀薄，西藏的太陽輻射強度很高，紫外線格外強烈，所以太陽鏡和帽子是隨身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太陽鏡都適合，要選擇具有紫外線過濾功能的太陽鏡，最好是選擇100％防紫外線的墨鏡；避免脫皮必用高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。

6.保濕護膚品：

高原上不但紫外線強，溫差大，氣候還很干燥，出去一天臉上的皮膚就變得很粗糙，可以適當?shù)淖o護膚。

7. 睡袋：越“精”越好

七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80％以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少。

9.通訊攝影類：

手機是必備的，相機可以帶一個，西藏的風景值得留念，充電寶多備幾個，以防出現(xiàn)手機沒電的情況。

自助旅游西藏準備的物品大概就是這些，雖然說去西藏旅游行李越輕便越好，但是必備的東西還是要準備充足的。

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