問：第一次去西藏旅游最需要注意的事情是什么？在西藏游玩時間大概一周，要注意什么事情？

答：第一次進藏旅游的游客高原反應應該是最擔心的事情。高原反應的基本情況是，正常的游客都有可能出現高反，兩三天時間可以恢復正常。在高海拔地區游玩期間，不宜做劇烈運動，易引起或加重高原反應。在西藏游玩一周時間可能會去海拔4000多米的羊湖或納木錯，納木錯非常容易出現高反，建議帶上氧氣瓶。

西藏一年四季的氣候都很干燥，夏季是雨季稍微濕潤一點，秋冬季節很難受。因氣候干燥，去海拔比較高的地方游覽，游客可能會出現流鼻血的情況，提前做好預防工作。氣候干燥也會影響晚上的睡眠，睡覺時可在床邊放置一個加濕器。