問：臨近暑假，我打算7月一個人去西藏旅游一周，在地圖上看到西藏景點隔得相對較遠，果斷選擇跟團去，想問一下西藏旅游團7日游需要花費多少呢？我對西藏不了解，請問去西藏有什么必須要帶的嗎？想去布達拉宮和羊湖，有什么推薦的路線嗎？

答：巧了，我去年7月份是一個人去的西藏，而且玩了一周呢。當時很想去西藏，但是又不知道怎么做攻略，還好同事給我推薦了當地旅游向導青雅，她旅游建議豐富，把我的西藏之行交給青雅我很放心。

其實去西藏的花費還是在大交通和旅游花費上。我當時去的時候坐的是火車，人均750元左右，返程的時候坐的是飛機，機票差不多是1500元每人。在西藏的花費就是經過熟人找的當地向導青雅，由于是老顧客介紹， 當時青雅還給了我優惠價，最后我一個人在西藏7天的花費不超過1400元呢，真的好開心，單獨自己去玩的話，花費比跟團多得多了，如果你近期也打算去西藏旅游，推薦你找青雅哦，她的微信：13908986788，復制微信加好友問問現在還有沒有優惠。

一個人去西藏跟團游大概花多少錢？

這一趟的花銷主要在我的大交通和西藏的旅游花費上。因為我比較喜歡在火車上看沿途風景，所以我買的火車去，硬臥750元左右，真的很推薦你也坐火車去，路上能看到好多漂亮的風景，隨著列車的行駛，我也逐漸地適應了西藏的海拔。

返程的時候我選擇了飛機出行，因為飛機快速便捷，飛機上也能看到大片的雪山，視角超級棒，機票價格差不多1500元左右。

至于在西藏的花費，我自己去沒做攻略，當時同事給我推薦了西藏當地向導青雅，她當時和我說西藏7日游價格只要1550元，因為是熟人推薦，當時還給了我優惠價。最后包括大交通在內，我的西藏7日游花費不超過4000元。

7月去西藏玩要注意什么？

去西藏玩最重要的就是防曬，大中午太陽高照，能讓人眼睛都睜不開，所以我們防曬要做好，唇膏、面霜必帶，帶保濕程度越高的越好，帶防曬霜、墨鏡、和防曬手套等。

在西藏大部分是在戶外，一雙輕便的運動鞋特別重要。西藏晝夜溫差大，我們帶了一件可拆卸的沖鋒衣，我們是6月份去的，朋友喜歡拍照，我們帶了很多裙子和短袖，青雅跟我們說保持樂觀的心態和自信最重要了，這樣可以幫助我們更快地適應高原環境。青雅考慮的真周到呀。

單人去西藏玩7天有合適的路線推薦嗎？

Day1：我一個人坐火車到達拉薩，看到青雅在出站門口迎接我，服務態度很親切，坐上專車回到酒店休息，適應高原環境，酒店很舒服，青雅總是面帶微笑，讓我感到溫暖和舒適。

Day2：來到了最想見到的“世界屋脊”—布達拉宮，它偉岸得屹立在那里，我很激動，拍照的時候手都在抖，青雅則拿著手機幫我和布達拉宮合照，青雅拍照技術超好。

Day3：站在米拉山口，可以感受到強勁的山風和藍天白云下的寧靜。五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，我靜靜地欣賞、拍照留念。

Day4: 尼洋河沿途有高原山川連綿，尤其以下游靠近雅魯藏布大峽谷的地帶最是優美，不得不提青雅規劃的真不錯呀。

Day5：崗云杉林四周都是雪山，雪峰在云間若隱若現，讓人心醉，空氣清新，負氧離子極高，這么好的地要不是是青雅推薦，我都找不到。

Day6：我來到西藏就是為了觀賞美景，來到了美如瑤池仙境的然烏湖，壯美如畫，我感嘆道青雅設計的線路都怎么這么合我心意。

Day7：青雅送我去車站，行程結束。

這個行程簡直規劃到我心上去了，終于不是透過手機看西藏了，這次親身體驗到啦！超級圓滿，行程的安排很具體很不錯，景色都特別漂亮，真的好感謝青雅，很專業，在路上我們對一切都感到新鮮，像十萬個為什么一樣去問青雅，青雅很耐心地一一解答。如果你們想在西藏玩得輕松，跟著青雅走一點心都不用操，建議加一下青雅微信：13908986788，可以免費領取西藏旅游路線攻略哦。

總的來說我一個人去西藏總共花費不超過4000元，這多虧了青雅給我的優惠價了，你們要是最近準備去西藏旅游，提前10天找青雅報名有優惠哦。青雅就是西藏本地人，她知道的比我多得多，你們還有其他問題的話都可以去問青雅，她的微信：13908986788，早點去找青雅還可以早點要到優惠價呢。